成都仁品耳鼻喉专科医院

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成都声带小结的日常保健注意

  声带小结的日常预防保健怎么做?我们都知道一些不良的生活习惯是很容易给身体的健康带来威胁,比如身体过于疲劳紧张、日常缺少锻炼,因而很容易造成身体抵抗力下降,影响正常的生活规律,为了身体的健康,我们要尽量改掉不良生活习惯。
 
声带小结

  声带小结的日常预防保健怎么做?
  一、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调,最好是匀速。用声不要过长、过高、过累。
 
  二、感冒时要注意声音休息,尤其是感冒出现声嘶后,或者已经诊断为喉炎。这是声带小结的预防保健的方法中最健康、最有效的方法之一。
 
  三、平时应少吃刺激性食物;戒烟、戒酒;注意锻炼身体,增强体质。儿童不要经常大声喊叫,以免声带形成喊叫结节。多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。 推荐阅读:造成声带小结的原因都有哪些
 
  四、成都仁品医院专家表示,对于声带小结的预防我们还要注意的就是,适当参加文体锻炼,增强体质,掌握正确的发声方法,对预防声带小结很有帮助。
 
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王仲琴 门诊主任

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陈纯松 副主任医师

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