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慢性咽炎的常见病因以及注意事项

成都仁品耳鼻喉医院  发布时间:2024-03-11 10:07
成都仁品耳鼻喉医院医生慢性咽炎由多种原因引发,如急性咽炎反复发作以及邻近器官疾病如鼻咽炎、鼻窦炎或气管炎的刺激,此外,过量抽烟饮酒、吸入过多有害气体及灰尘也是常见病因。其主要特征包括咽部有异物感、干燥微痛或灼热,喉咙分泌物黏糊,常清嗓咳出白痰,严重时甚至引发刺激性咳嗽和恶心呕吐。为了有效预防与控制慢性咽炎,我们需要了解其产生的主要因素。
1.吸烟是慢性咽炎的主因。据数据显示,超过70%的人有抽烟习惯,用此来舒缓情绪压力。然而烟草中的有害物质如焦油、一氧化碳不仅损害肺部,还使咽喉黏膜受刺激,因此长期吸烟可导致慢性咽炎。建议提早戒烟,并避开二手烟环境,这样不仅保护了自身的呼吸系统和其他器官,还有助于缓解咽炎。
 
2.忽视睡前刷牙容易导致慢性咽炎。大多数人早晨都会刷牙,但是往往忽略了睡前的清洁工作。夜间口腔中细菌滋生,损害口腔黏膜,咽喉感染,最终诱发慢性咽炎。因此,晚上的刷牙比清晨更为重要,建议刷牙至少三分钟,确保牙齿各面均得到清洁,维护口腔卫生,亦有益于维护嗓子的健康。
 
3.用嘴呼吸易致慢性咽炎。虽然鼻子和嘴巴都能呼吸,但鼻子仍是主要的呼吸管道,具有丰富的鼻毛,可以过滤空气,确保空气清新洁净。然而,有些人由于鼻腔问题不得不使用嘴巴呼吸,无形中增加了空气污染,易引发慢性咽炎。建议有相关困扰的朋友们及时改用鼻子呼吸,治疗感冒或鼻炎等病症,以免进一步危害咽喉健康。
 
对于慢性咽炎患者来说,避免食用刺激性食物和甜食有助于缓解病情。辛辣食物会刺激食道和胃黏膜,诱发胃肠疾病,反复通过咽喉会直接对其造成刺激。过度摄取糖分会导致身材肥胖,增加患II糖尿病风险,同时拖慢新陈代谢,引发身体湿寒气盛,诱发慢性咽炎。
 
温馨提醒:为了缓解慢性咽炎病症,请您务必改变上述挫败习惯,如感到咽喉略感不适,可以尝试使用淡盐水漱口,能够有效抑菌消毒。调整日常生活节奏和工作量,保持足够的运动量,防止过度疲劳,保持平和心态,勿过分焦虑或激动。饮食方面应注意摄入富含维生素C的蔬果,多饮水有助于排除毒素,维护机体功能运转。坚持饮品辅助治疗,如金银花茶或者野菊花茶,有利于保养喉咙健康。尽量减少摄入过于冰冷或炙热的食物,以及熏烤类食物,杜绝吸烟酗酒,以免因烟酒刺激导致炎症加重。
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