患了耳鸣之后患者都是经常感觉到耳朵内有嗡嗡的声音，时间长了之后还会影响我们的日常生活，所以应积极的采取治疗，同时也需要做好日常的防护，以此缓解耳鸣的一些症状。
耳鸣有什么症状
耳鸣的出现有时为持续性的，有时为间歇性的，轻时不易引起人们的重视，严重时则扰人不宁。某些生理性动作，如咀嚼、呼吸及吞咽等都可以产生声音，但不能将此看作为耳鸣。
耳鸣临床表现为搏动性耳鸣(患者描述耳鸣为与心跳一致的飕飕声、嘀嗒声或轻叩声，用听诊器置于患者颞部或耳部，常可以听到这种搏动性耳鸣)和非搏动性耳鸣(较为常见，是一种连续而稳定的噪音，如病者所描述之嗡嗡声、蟋蟀声、钟声或摩托声)。
若仅发生一侧性耳鸣，其病变多在传音器官。若双侧耳鸣，而没有其它症状，应考虑是某些疾病的早期征象，如早期动脉硬化，老年性聋的早期表现等。短暂性的耳鸣常表示病变轻微，属于耳间断性或强度不定的波动性耳鸣，并同时伴有眩晕、恶心、呕吐等症状。
耳鸣的预防方法
1、避免精神紧张和过度的疲劳：如果长期处于精神过度紧张或身体过度的疲劳时，就会促使耳鸣的症状加重，所以患者需要对工作的节奏或是情绪进行适当的调整。
2、改掉不良的生活习惯：长期的喝咖啡、饮酒都会导致耳鸣的加剧，吸烟会使血氧降低，因而也就会损害内耳的毛细胞。对于油腻或是甜食要少吃，以免加重病情。
3、多吃含锌、铁量较高的食物：如果身体缺锌也会容易导致耳鸣的发生，因而耳内的含锌量是非常高的，所以患者需要适量的食物含锌较高的食物。如果身体缺少铁的含量，那么耳部就会造成供氧的不足，所以也就容易出现听力下降。
4、远离噪声的污染：如果忽然出现的巨大的声响，以及长时间的处于噪声环境中，都会造成听力受损以及耳鸣的发生，所以平时尽量做好噪声的防护。同时不能长时间的听耳机。
5、合理的进行用药：如果自己患了耳鸣在治疗其他方面的疾病，也需要告知医生，不然有些药物可能会导致耳鸣的加剧。
6、经常使用活血类的食物：该类的食物可以促使血管的扩张，可以使血液粘稠度出现正常，促使耳部的小血管循环正常。
7、日常饮食要少盐、严禁喝酒：钠虽然不会给所有耳鸣患者带来问题。但是患有梅尼尔氏症等内耳疾病，或者有高血压的病人，应该尽量减少钠的摄入。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。
8、耳鸣预防从脚开始：每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛)，用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了)，拍打至肤色微红为止。
老年人怎么预防耳鸣耳聋
：戒烟限酒：烟酒对听神经有毒害作用，是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
第二：合理饮食：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
第三：合理用药：用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性，目前已经发现有耳毒性的药物有百余种。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。
第四：经常锻炼：平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，防止突发性耳聋。
第五：防止噪音的损害：在噪音的长期刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，易于疲劳;脑血管也会因此处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足。长此下去，势必会使听觉细胞萎缩，听力下降。
耳鸣按摩预防法
耳廓，被医学专家称为“缩小了的人体身形”。下面是几种常用的耳廓健身法，经常用之，可以调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有的作用。
1、捏耳廓：双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。
2、捏耳屏：耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。
3、松耳廓：双掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。
4、拧耳朵：食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。
5、过头引耳法：每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
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