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成都鼻炎预防的六大准则

  成都鼻炎预防的六大准则?鼻炎是一种常见的慢性鼻病,不但给人们的生活和工作带来不便,关键是对人的身体健康不利。因此,预防鼻炎成为重中之重,那么如何预防鼻炎呢?一起来看看。
 
  预防鼻炎六大准则——预防鼻炎之“六要”
 
  1、保持居家清洁,使居室多接受阳光的照射,窗户要常开,保持空气流通。
 
  2、夏季洗脸要冷水:在夏季可尝试用冷水洗面,长期坚持,增强鼻部的耐寒能力。
 
  3、体育锻炼要坚持:较简单的体育锻炼方式就是坚持晨跑,以增强身体的抵抗力,减少病菌的感染。此外,还要经常坚持户外运动,呼吸外界新鲜的空气,同时,还要养成良好的作息习惯,生活要规律,避免过度劳累。
 
  4、鼻腔卫生要保持:每天养成早晚洗鼻的良好习惯,保持鼻腔的清洁卫生。
 
  5、饮食要均衡:不偏食,不挑食,饮食多样化,多食含维生素较多的蔬菜。
 
  6、鼻子保健操要勤做:用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次,长期坚持,可改善鼻部的血液循环。

成都鼻炎预防的六大准则
 
  预防鼻炎六大准则——预防鼻炎之“六不要”
 
  1、冷热交替不剧烈:尤其是在夏天,不要长时间待在空调房,以防冷热交替剧烈,造成感冒。
 
  2、冰凉饮料不过饮:不要过食凉性蔬果如西瓜、白萝卜等。
 
  3、刺激性食物不要多吃,如辣椒,生姜,炸油条等,这些食物含有大量的刺激物质,长时间食用会对鼻腔粘膜造成损害。
 
  4、鼻塞不要强制抠:鼻塞时不可强行抠鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血。
 
  5、鼻腔不要感染:游泳时要注意不要让水进入鼻子而感染,出水后如果鼻内有水不宜用力擤出,用鼻做短促呼气将水喷出还可以用棉签将水擦拭干净。
 
  6、养成正确的擤鼻方法:鼻塞时不要强制擤鼻,可按住鼻腔一侧进行擤鼻,以免引起中耳炎
 
  成都仁品耳鼻喉医院温馨提醒:平时生活中多加注意对鼻炎的预防,防止鼻炎给自己造成的伤害,如果有鼻炎的症状,一定要尽早到专业耳鼻喉医院进行检查和治疗,以免耽误较佳的治疗时期,给自己造成无法挽回的后果。详情可点击在线咨询或拨打仁品热线:400-088-5191.

王仲琴 门诊主任

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陈纯松 副主任医师

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