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【预防】过敏性鼻炎怎么预防

  人们总想有一个健康的身体,但是,往往事与愿违,人会有患病的时候,而现在这个快节奏的生活环境,已经把过敏性鼻炎的发病几率达到了高点,不少的患者在关注如何治疗过敏性鼻炎的同时,已经把预防的一些事项或办法抛之脑后了。
 

  过敏性鼻炎怎么预防
 

  1、预防身体本身的免疫只能提升,不管是对于市民,还是对于患者,都是很有利的。可早晨起来跑跑步,来增强自身的体质,加强免疫机能的提升。
 

  2、过敏性体质的患者们,生活中预防的话,饮食方面好清淡些,辛辣等容易造成过敏性反应的食物好少吃,是鱼虾类、牛肉类等,免得诱发过敏性鼻炎,提升过敏性鼻炎的危害性。
 

  3、可以用盐水洗鼻子,可有效的清洁鼻部,调节鼻部的湿度,促进鼻部的血液循环,这个对细菌杀死会起到的预防效果。
 

  4、可定期用手来按摩鼻部的两侧鼻翼,以此来促进鼻部的血液循环,把过敏性鼻炎的发病率降到低。
 

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  5、勤洗床上用品预防,在家里用的枕头和被套,要三个月做到暴晒一次,在太阳光下暴晒,一方面可以消除湿气,另一方面可以有一个杀菌的作用,还可以避免螨虫的出现。螨虫是导致过敏性鼻炎出现的一个主要的过敏原。
 

  6、保持良好的心态也算是一种预防。平时的时候养成良好的生活习惯,是在劳累了之后,要让身体得到良好的休息,千万不要经常性熬夜,过度的劳累,保持一颗愉悦,乐观的心情,这些对于疾病的预防都是很有帮助的。
 

  7、可以多吃些抗过敏食物。蜂蜜中含有的花粉粒,经常喝的人就会对花粉过敏产生的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态,调节机体免疫力物质。每天喝点酸奶,在程度上可以缓解花粉过敏症。
 

  8、过敏性鼻炎患者还可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量,或服用维生素C补充剂。过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物,它们都含有大量抗炎、抗过敏物质,能够有效预防花粉过敏症。
 

  为了您和下一代的健康,请做好环境控制,合理膳食,劳逸结合,防止过敏性鼻炎的发生。
 

  当症状主要发生在户外:应尽可能限制户外活动,是接触花草或者腐烂的树叶,以及柳絮和法桐上果毛,外出时可以带口罩,或者可以到过敏原较少的海滨。
 

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  过敏性鼻炎的预防保健
 

  保健过敏性鼻炎的根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质,即过敏原,并尽量避免它。
 

  当症状主要发生在室内:可以注意以下几点:
 

  1、注意生活细节;
 

  2、控制室内霉菌和霉变的发生;
 

  3、杀灭蟑螂等害虫;
 

  4、远离宠物。
 

  如何避免过敏原
 

  尘螨过敏的预防:将室内相对湿度控制在50以下,用特殊的纤维织物制作密度约为20微米的材料包装床垫和枕头,就能阻止所有尘螨通过,经常清洗、烘干床上用品,建议将地毯撤掉,将窗帘换为百叶窗,将装饰性织物换为树脂或皮革,将布艺家具换为木制或革制家具;要经常吸尘,经常更换、清理吸尘器里的纳垢袋,清除尘螨的藏身之处。
 

  花粉过敏的预防:在花粉季节,多居于室内,尽虽减少踏青出游,即使要出门,也要做好防护措施。如有条件者可暂时移居至无过敏花粉地区或沿海地区。
 

  尽量少食容易引发过敏的食物。常见的有鱼、甲壳类海鲜(如虾蟹)、核果类、花生等。也有些水果蔬菜可以引发过敏,例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜、凤梨、桃子、无花果、樱桃、芹菜、番茄、红萝卜。
 

  要想不承受疾病的折磨,我们好还是做好相关的预防工作,对于那些长期性遭到疾病困扰的市民,好的还是到尽快到相关的医院进行检查治疗,这样对于疾病来说才是好的。


王仲琴 门诊主任

32年诊疗经验

已咨询36532次 好评率97.8%

陈纯松 副主任医师

34年诊疗经验

已咨询35128次 好评率99.1%