人们总想有一个健康的身体，但是，往往事与愿违，人会有患病的时候，而现在这个快节奏的生活环境，已经把过敏性鼻炎的发病几率达到了高点，不少的患者在关注如何治疗过敏性鼻炎的同时，已经把预防的一些事项或办法抛之脑后了。
过敏性鼻炎怎么预防
1、预防身体本身的免疫只能提升，不管是对于市民，还是对于患者，都是很有利的。可早晨起来跑跑步，来增强自身的体质，加强免疫机能的提升。
2、过敏性体质的患者们，生活中预防的话，饮食方面好清淡些，辛辣等容易造成过敏性反应的食物好少吃，是鱼虾类、牛肉类等，免得诱发过敏性鼻炎，提升过敏性鼻炎的危害性。
3、可以用盐水洗鼻子，可有效的清洁鼻部，调节鼻部的湿度，促进鼻部的血液循环，这个对细菌杀死会起到的预防效果。
4、可定期用手来按摩鼻部的两侧鼻翼，以此来促进鼻部的血液循环，把过敏性鼻炎的发病率降到低。
5、勤洗床上用品预防，在家里用的枕头和被套，要三个月做到暴晒一次，在太阳光下暴晒，一方面可以消除湿气，另一方面可以有一个杀菌的作用，还可以避免螨虫的出现。螨虫是导致过敏性鼻炎出现的一个主要的过敏原。
6、保持良好的心态也算是一种预防。平时的时候养成良好的生活习惯，是在劳累了之后，要让身体得到良好的休息，千万不要经常性熬夜，过度的劳累，保持一颗愉悦，乐观的心情，这些对于疾病的预防都是很有帮助的。
7、可以多吃些抗过敏食物。蜂蜜中含有的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态，调节机体免疫力物质。每天喝点酸奶，在程度上可以缓解花粉过敏症。
8、过敏性鼻炎患者还可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量，或服用维生素C补充剂。过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症。
为了您和下一代的健康，请做好环境控制，合理膳食，劳逸结合，防止过敏性鼻炎的发生。
当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。
过敏性鼻炎的预防保健
保健过敏性鼻炎的根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。
当症状主要发生在室内：可以注意以下几点：
1、注意生活细节;
2、控制室内霉菌和霉变的发生;
3、杀灭蟑螂等害虫;
4、远离宠物。
如何避免过敏原
尘螨过敏的预防：将室内相对湿度控制在50以下，用特殊的纤维织物制作密度约为20微米的材料包装床垫和枕头，就能阻止所有尘螨通过，经常清洗、烘干床上用品，建议将地毯撤掉，将窗帘换为百叶窗，将装饰性织物换为树脂或皮革，将布艺家具换为木制或革制家具;要经常吸尘，经常更换、清理吸尘器里的纳垢袋，清除尘螨的藏身之处。
花粉过敏的预防：在花粉季节，多居于室内，尽虽减少踏青出游，即使要出门，也要做好防护措施。如有条件者可暂时移居至无过敏花粉地区或沿海地区。
尽量少食容易引发过敏的食物。常见的有鱼、甲壳类海鲜(如虾蟹)、核果类、花生等。也有些水果蔬菜可以引发过敏，例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜、凤梨、桃子、无花果、樱桃、芹菜、番茄、红萝卜。
要想不承受疾病的折磨，我们好还是做好相关的预防工作，对于那些长期性遭到疾病困扰的市民，好的还是到尽快到相关的医院进行检查治疗，这样对于疾病来说才是好的。
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